[스크랩] 조신법 *조신법* 조신법은 참선할 때의 자세를 말한다. 참선할 때의 자세는 원칙적으로 결가부좌이다. 이것은 발표면과 뒷면을 연결하는 좌법이라는 말이다. 이 결가부좌는 심신을 가장 안정시키는 좌법이다. 그러나 초심자들은 발목이 아파 오랫동안 앉아 있을 수 없다. 따라서 처음으로 참선.. 카테고리 없음 2013.11.03
[스크랩] "생활참선"에서 박희선 박사가 미쳐 말하지 않은 것은 없을까? 매일 산행을 하면서 한가지 의문이 들었습니다. 과연 가부좌를 한 상태에서 천천히 호흡만 하여도 "생활참선"에서 박희선옹이 밝힌바와 같이 그렇게 힘든 산행을 마음대로 할 수 있는 힘이 생길까 하는 의문 말입니다. 산행에서 사람에게 요구되는 것은, 추진력이 되는 강한 호흡력과 그.. 카테고리 없음 2013.11.03
[스크랩] 의념의 집중 의념의 집중 잡념을 떨쳐내 의념을 집중시키기 위해서는 우선 정좌하기전에 방바닥 위에 누워 다리를 마음껏 뻗는다. 그러고는 양손을 배꼽 아래에 깍지를 끼어 놓고, 복식 심호흡을 20번 한다. 그 다음에 일어나서 정좌하면 잡념을 떨어내기가 보다 수월해진다. 정좌로 들어가서는 자기 .. 카테고리 없음 2013.11.03